Blev ett brutalt benpass idag.

   Imorgon eller i övermorgon kommer jag få umgås med en välkänd kompis kallad "träningsvärken"..,

 

Tim värmer upp inför knäböjen!

 

Idag var det då den "officiella" första dagen på deffen så jag gjorde en kropps/värdesmätning på gymmet.

 

 

   Låg rätt högt på vatten idag eftersom man ska göra denna vägning på tom mage direkt på morgonen men redan hade druckit ganska mycket vatten innan och under träningen.

 

Ska gå väldigt långsamt ner till ca: 82 kg.

 

   1 kg per månad ungefär för att förlora så lite muskler som möjligt.

   Målet för bodyfat är 6-7 %.

 

Cya all hippie motherfuckers! :)