Idag stod rygg, axlar, ben och nacke på schemat!
   Först var det ben och där var det tungt och jobbigt, men ändå skönt.
 Efter detta var det dags för axlar och nacke, jävligt skönt var det.
Till sist var det rygg och där körde vi svanken och marklyft, nöjde mig med 80kg*6, 90kg*5 100kg*4 och 120kg*3 om jag minns rätt.

Kommer några bilder från utvecklingen.

  Mycket att jobba på med ryggen ...

 Finns en hel del att jobba med på bicepsen också...:)




Tack för mig, imorgon ska man träna Biceps, Tricpes och Bröst. / Kalle